СОДЕРЖАНИЕ:
Блок 0. Введение.
Урок 1 - Чек лист анализов, тесты,
анкеты необходимые во время курса.
Урок 2 - Приветствие
Урок 3 - Введение в понятие "синдром усталых надпочечников"
-Что такое синдром усталых надпочечников?
-Почему многие не знают про этот термин?
-Почему СУН не признана классической медициной?
-Почему возникает СУН
-Субклиническая форма дисфункции надпочечников
-Почему синдром напряжения 21-го века
-Все ли уже знают про СУН?
-Что говорит английская википедия про Adrenal fatigue syndromes?
-Почему Adrenal fatigue syndromes называют псевдонаучным термином?
-Почему люди выздоравливают, когда восстанавливаем надпочечники?
Урок 4 - ДЛЯ ДОКТОРОВ. Роль надпочечников. Гипоталамо- гипофизарно- надпочечниковая ось.
-Общее положение про надпочечники
-Что такое надпочечники
-Какова роль надпочечников
-Гипоталамо-гипофизарно-надпочечников система.
-Механизм обратной связи.
-Гипоталамус
-Гипофиз
-Стресс.
-Описание острого стресса.
-Описание долгого острого стресса, переходящего в хронический.
-Описание хронического стресса.
-Описание долгого-долгого хронического стресса.
-Кортикотропин - релизинг гормон (КРГ)
-Адренокортикотропный гормон (АКРГ)
-Что производят надпочечники
-Почему они так важны
Урок 5 - ДЛЯ ДОКТОРОВ.
Строение надпочечников.
-Структура надпочечников
-Форма. Размеры. Масса.
-Как выглядит правый надпочечник.
-Как выглядит левый надпочечник.
-Корковое вещество надпочечника.
1. Клубочковая зона.
2. Пучковая зона.
3. Сетчатая зона.
-Мозговое вещество надпочечника
-Гормоны, вырабатываемые каждой зоной
-Диагностическое значение для превентивных специалистов
-Схемы для легкого запоминания
-Клетки надпочечников
Урок 6 - Диагностические симптомы надпочечникового истощения.
-Отсутствие энергии по утрам
-Теряются мысли
-Ощущения выживания, а не жизни
-Сердцебиение
-Склонность к дрожи, когда кто-то кричит
-Чувствительность к жаре или холоду
-Раздражительность и капризность
-Глаза и щеки впалые
-Экзема и псориаз
-Проблема с кишечником
-Дрожание внутри
-Резкое снижения давления
-Температура тела может держаться 37-37,5 и врачи не могут найти причину
-Сухая и тонкая кожа. Темные круги под глазами.
-Жажда сладкого, тяга к соли.
-Проблемы с щитовидной железой и гормоны дают временное улучшение.
-Другие важные диагностические симптомы
Урок 7 - Причины истощения надпочечников
-Почему надпочечники истощаются.
-Хронический стресс.
-Если нет хронического стресса, в чем причина?
-Эмоции
-Хроническое воспаление
-Хронический шум.
-Вирусная инфекция.
-Нарушение режима сна
-Избыток сахара в питании.
-Электромагнитные волны.
-Паразиты.
-Токсины (ДЦП, Аутизм)
-Смешение полов
-Большой поток информации
-Постоянный гнев
-Непереносимость глютена
-Операции
-Хроническая боль
-Страх
-Чувство вины
-Чрезмерное употребление кофе и чая
-Хроническое инфецирование корневых каналов
Урок 8 - Низкое давление как фактор Adrenal fatigue syndrome
-Хроническое инфецирование корневых каналов
-Регуляция давления в норме
-Регин-ангеотезин-альдестероновая система.
-Механизм регуляции давления на уровне биохимии.
-Выроботка альдестерона надпочечниками.
-Высвобождается ренин почками.
-Ангеотензиноген. Ангеотензин I. Ангеотензин II.
-Самая главная причина хронического снижения давления 21 века
-Какой электролит категорически нельзя при низком давлении на фоне СУН.
-Примеры известных препаратов назначаемые кардиологами всем и которые нельзя при СУН.
-Про натрий и воду.
-Про калий. Про калий в препаратах.
-Долгая инфекция в организме.
Урок 9 - Почему опасно низкое давление
-Артериальная гипотензия
-Артериальная гипертония
-Верхнее (состолическое) давление
-Нижнее (диастолическое) давление
-Как образуется давление?
-Артериальная гипотония, чем она опасна?
-Страдает каждый орган, страдает мозг.
-Почему кружится голова при резком подъеме?
-Страдают почки, кишечник, желудок, печень (детокс), щитовидная железа, сердце.
-Симптомы пониженного давления.
-Главное зло на фоне гипотонии.
-Снижение давления - это всего лишь симптом более серьезных проблем.
-Какие эти серьезные проблемы приводящие к артериальной гипотонии.
Урок 10 - Стадии СУН
-Как правильно ставить диагноз по стадиям СУН.
-Стадия 1. Стадия тревоги, острого стресса
-Стадия 2. Реакция сопротивления при максимальной работе надпочечников.
-Стадия 3. Истощение надпочечников по фазам СУН.
-Активация вегетативной НС
-Стадия 4. Отказ
Урок 11- Стадия 1. Стадия тревоги
-Стадия 1. Стадия тревоги.
-Симптомы стадии 1.
-Выделение кортизола.
-Концентрация АКТГ и кортизола
-Снижение концентрации кортизола.
-Высокий уровень кортизола. Симптомы.
Урок 12 - Симптомы хронической гиперкортизолемии
-Стадии AFS
-Стадия 1. Стадия тревоги.
-Симптомы хронической гиперкортизолемии.
-Прием адаптогенов.
Урок 13 - Стадия 2. Реакция Сопротивления
-СТАДИЯ 2. Реакция сопротивления
-Схематическое объяснение перехода сун из одной стадии в другую
-Разбор анализа уровня кортизола на реальном примере
-О синдроме обкрадывания.
Урок 14 - Причины стадии 2
-Причины стадии 2
-Причины хронического стресса
-О принципах лечения 2ой стадии
Урок 15 - СТАДИЯ 3. Истощение надпочечников
-СТАДИЯ 3. Истощение надпочечников
-Повышение АКТГ, понижение кортизола и ДГЭА
-Истощение надпочечников по фазам АВСD в зависимости от понижения кортизола.
Урок 16- Стадия 3. Истощение надпочечников. Фаза А, В, С, Д
-Фаза А. Постоянная усталость. Норма или нет. Работа со стрессом.
-Фаза В. Нарушение эндокринной оси.
-Последствия для всего организма.
-Аутоимунные заболевания щитовидной железы.
-Нарушения работы эндокринных органов.
-Как работает эндокринная ось (схема)
-Последовательность лечения при третьей стадии.
-Гормоны гипофиза.
-Как ведут себя гормоны надпочечников в третьей В стадии.
-Фаза С. Хроническая усталость как норма. Симптомы фазы С
-Активация Вегетативной НС.
-Вегетососудистая дистония. Симптомы.
-Фаза Д. Организм переходит в состояние экономии энергии – чтобы ВЫЖИТЬ.
-Нет энергии вообще.
-Симптомы.
-О том, почему нельзя пить просто бады во время 3D стадии.
-Как вывести из этой стадии.
Урок 17- СТАДИЯ 4. Отказ
-СТАДИЯ 4. Полный отказ организма.
-Симптомы стадии 4.
-Обезвоживание организма, расщепление мышц.
-Сложное состояние организма.
-При помощи чего выйти из данной стадии.
Урок 18 - ДЛЯ ДОКТОРОВ. Болезнь Адиссона
-Болезнь Адиссона/"Бронзовая болезнь"
-Отличие Болезни Адиссона от адренал фатик синдрома.
-Этиология
-Классификация
-Клиническая картина
-Почему «Бронзовая болезнь»
-Частые симптомы болезни Аддисона
-На основание каких данных ставится диагноз
-Диагностика
-Основа лечения Болезни Адиссона
Урок 19 - ДЛЯ ДОКТОРОВ.
Болезнь Иценга Кушинга
-Болезнь Иценга Кушинга – повышение кортизола
-История открытия болезни
-Основные признаки заболевания
-Основная причина Иценга Кушинга
-Частота клинических проявлений БИК
-Осложнения болезни Иценко — Кушинга
-Диагностика болезни Иценко — Кушинга
-Малый дексаметазоновый тест
-Лечение болезни Иценко — Кушинга
-Медикаментозная терапия
-Оперативная терапия
-Радиохирургия
-Протонотерапия
Урок 20 - Гипогликемия.
Последствия при СУН.
-Гипогликемия. Определение.
-О том, как глюкоза попадает внутрь клетки.
-Симптомы гиполикемии при СУН
-Нормы глюкозы по стандартам.
-Оптимальные значения глюкозы.
-Влияние гипогликемии на мозг.
Урок 21 - Инсулинорезистентность
при СУН
-Инсулинорезистентность при сун.
-Что такое инсулин. Определение.
-Механизм образования инсулинорезистентности при сун.
-О том, для чего нужна энергия клеткам
-Причины классической инсулинорезистентности.
-Развитие инсулинорезистентности на фоне сун.
-Подход при классической ир.
-Подход при ир при сун.
Урок 22 - Гликемический индекс.
-Что такое гликемический индекс.
-Деление продуктов по ги по категориям.
-Углеводы.Сахара, крахмалы
-Жиры
-Белки
-Почему не стоит использовать классические таблицы с гликемическим индексом.
-Как проще всего определить гликемический индекс.
-Стевия, каково влияние на надпочечники.
Урок 23 - ДЛЯ ДОКТОРОВ.
Кетоз. Кетодиета
-Можно ли кетодиету при СУН?
-Что такое кетоз?
-Что представляет собой кетоз?
-Как рабоатет кетодиета?
-В лечение каких болезней применяется кетодиета.
-Польза кетодиеты.
-Преимущества кетодиеты для здорового человека.
Урок 24 - ДЛЯ ДОКТОРОВ. Гликогенолиз Глюконеогенез
-Гликогенолиз что это и его происхождение.
-Глюконеогенез что это и как происходит.
-Связь с синдромом усталых надпочечников.
-Гликоген, что это? Его происхождение. В каком органе задействован.
-Роль гликогена в организме
-Про интервальное голодание в СУН.
-Про пост в СУН.
Урок 25 - ГЛЮТ - глюкозные транспортеры. Облегченная диффузия
-Что такое облегченная диффузия
-Что такое глюкозные транспортеры (глют)
-Разновидности ГЛЮТ и их типы.
-Глют 1 обеспечивает стабильный поток глюкозы в мозг и эритроциты.
-Глют 2 выделяет глюкозу в кровь (печень, почки), обнаружен в клетках органов и поджелудочной железы
-Глют 3 обеспечивает приток глюкозы к клеткам нервной системы и других тканей.
-Глют 4 главный переносчик глюкозы в клетки мышц и жировой ткани.
-Глют 5 встречается в клетках тонкого кишечника
-Нарушения глюкозотранпортеров (генные мутации, например)
-Причины возникновения инсулинорезистентности и сахарного диабета 2 типа
Урок 26 - Прегненалон
-Функции прегненалона и его свойства.
-Дефициты половых гормонов и их связь с прегненалоном
-Прегненалон при аутоимунных заболеваниях
-Прегненалон пришизофрении, аутизме Паркинсона и тд
-Как влияет на память.
-Симптомы дефицита прегненалона и их связь с гипотериозом и стадиями надпочечникового истощения.
-Депрессия, тревожные состояния требующие работу с психиатором или же нужна эндокринная коррекция?
-Как правильно работать с прегненалоном?
-Какой выбрать прегненалон.
Урок 27 - ДГЭА
-ДГЭА - мать половых стероидных гормонов
-Образование ДГЭА в организме (схема)
-Где синтезируется ДГЭА.
-ДГЭА и кардиоваскулярная патология
-Роль ДГЭА для органов
-ДГЭА и остеопороз
-ДГЭА и сексуальное поведение
-ДГЭА и когнитивные функции, связь с мозгом.
-ДГЭА и инсулинорезистентность.
-ДГЭА и здоровье имунной системы.
-Омоложение имунной системы возможно!
-Как ДГЭА способствует образованию антител, активируя клетки киллеры, атакующие раковые клетки и вирусы.
-Почему вреден низкий уровень ДГЭА.
-ДГЭА и обмен веществ.
-ДГЭА и болезнь "красная волчанка"
-Симптомы при недостатке ДГЭА
-Соотношение кортизола к ДГЭА
-Связь надпочечников с щитовидкой
-Связь с аутоимунными заболеваниями.
-Как правильно выбрать ДГЭА.
Урок 28 - Диагностика AFS
-Определение AFS посредством домашних тестов.
-Тест с солью
-Тест на постуральную гипотензию.
-Оценка парадоксальной реакции значка.
-Тест на стрессоустойчивость.
-Реакция на свет.
-Стойкий белый деромграфизм.
-Боль при надавливании надпочечников.
Урок 29 - Лабораторная диагностика
(1 ч.) Кортизол в суточной моче/плазме
-Кортизол в суточной моче.
-Плюсы/минусы оценки кортизола в моче.
-В каких случаях подходит метод?
-Как меняется концентрация уровня кортизола в моче.
-Референсные значения.
-Кортизол в плазме.
-Оценка кортизола в плазме.
-Связь кортизола с CBG и альбумином.
-Сложность взятия анализа.
-Плюсы/минусы.
Урок 30 - Лабораторная диагностика
(2 ч.). Кортизол в слюне.
-Биологически активная форма кортизола.
-Концентрация кортизола в слюне.
-Почему кортизол сдаем в слюне?
-Правила сбора слюны.
-Подготовка к сдаче анализа.
-Серийный кортизол.
-Время взятия порции.
-Примеры анализов реальных пациентов.
-Расшифровка серийного кортизола.
Урок 31 - Лабораторная диагностика (3 ч.)
Альдестерон в суточной моче
-Что такое альдестерон?
-Функция альдестерона.
-Глубокий патогенез.
-Ангеотензин I и II ищем причину.
-Анализ по Эртогу.
-Нужно ли сдавать этот анализ.
Урок 32 - Лабораторная диагностика (4 ч.)
ДЛЯ ДОКТОРОВ. Альдостерон в сыворотке крови
-Метод исследования.
-Синонимы альдостерона.
-Биоматериал использования.
-Когда назначают исследование?
-Что означают результаты.
-Высокий/низкий альдостерон.
-Смотрим в соотношении с кортизолом.
-Первычный гиперальдостеронизм.
-Вторичный гиперальдостеронизм.
-Электролиты.
-Почечная недостаточность.
-Альдостерон и СУН.
Урок 33 - Лабораторная диагностика(5ч.) ДГЭА - S в сыворотке
-ДГЭА сульфат в крови.
-В какой форме находиться ДГЭА-с в крови.
-Уровень ДГЭА-с в крови.
-ДГЭА-с в крови у мужчин и женщин.
-Показания к исследованию.
-ПОвышенные значения ДГЭА-с.
-Уровень ДГЭА-с в пуповинной крови.
-Пониженные значения ДГЭА-с.
-Единицы измерения.
Урок 34 - Лабораторная диагностика (6 ч.) ДГЭА в слюне.
Соотношение кортизола к ДГЭА. Прегненолон в крови
-ДГЭА в слюне.
-Сколько проб брать в сутки?
-Правильный сбор анализа.
-Соотношение ДГЭА к кортизолу.
-Пример анализа.
-ДГЭА и стресс.
-Референсные значения ДГЭА.
-Причины повышения уровня ДГЭА.
-Причины понижения уровня ДГЭА.
Урок 35 - Лабораторная диагностика (7 ч.)
ДЛЯ ДОКТОРОВ. Индекс стрессоустойчивости .
Здоровое соотношение ДГЭА/Кортизол
-Индекс стрессоустойчивости. Определение.
-Кортизол. Его роль в организме.
-Что такое ДГЭА.
-Суточный ритм выработки кортизола.
-Воздействие стрессовых факторов нынешнего времени.
-Стадии стресса и сопутствующих нейроэндокриннвых расстройств.
-Разбор анализов.
-Референсы кортизола.
-Референсы ДГЭА.
-Нормы соотношения ДГЭА к кортизолу.
-Соотношение кортизола к ДГЭА.
-Последствия нарушения соотношения кортизол/ДГЭА.
-Нарушения опорно-двигательного аппарата.
-Иммунитет и соотношение ДГЭА/кортизол.
-Метаболический синдром.
-Болезнь Альцгеймера.
-Нормы прегненалона, ДГЭА по Эртогу.
-Что отражает соотношение кортизол/ДГЭА.
Урок 36 - Лабораторная диагностика (8 ч.)
ДЛЯ ДОКТОРОВ. АКГТ в венозной крови.
-АКТГ. Определение. Синонимы.
-Единица измерения.
-Какой биоматериал используется для исследования.
-Подготовка к исследованию.
-Референсы.
Урок 37 - Электролиты: Na, k, Cl
-Что такое электролиты.
-Синонимы. Метод исследования.
-Единицы измерения.
-Основные электролиты в организме человека: Na, K, Cl.
-Для чего исследовать.
-Когда назначать исследование.
-Референсные значения.
-Зачем нам нужны электролиты. Их важность.
-Строение клетки.
-Как работает клетка.
-Na-K насос.
-Влияние Ca на работу клетки.
-Что происходит с клетками, если они не работают как надо.
-Как вырабатывается энергия в клетке.
Урок 38 - Электролиты: Na
-Na и вода. Их взаимосвязь.
-Альдостерон.
-Симптомы сниженного Na.
-Про обезвоживание организма.
-Какую воду пить при низком Na.
-Для чего нужен Na.
-Что происходит при пониженном значении Na.
-Что происходит при повышенном значении Na.
-Референсы.
Урок 39 - Электролиты: Калий
-Дефицит К. Симптомы.
-Суточная норма.
-Баланс Na-K.
-Калий. Интерпретация результатов.
Урок 40 - Электролиты: Хлор
-Для чего нужен хлор.
-Соотношение Na-K-Cl.
-Нехватка хлора в организме. Причины и симптомы
-Симптомы умеренной нехватки хлора.
-Избыток хлора.
Урок 41 - Дополнительная/косвенная лабораторная диагностика
-Косвенная лабораторная диагностика.
-Гормоны щитовидной железы.
-Глюкоза, холестерин.
-Инсулин. Лептин.
-Гипонатриемия.
-Дополнительная лабораторная диагностика.
-Витамин Д.
-СРБ ультрачувствительный.
-Вирусы.
-Органические кислоты.
-Обследование жкт.
-Токсины и тяжёлые металлы.
-Катехоламины: адреналин, норадреналин.
-Косвенные симптомы сун.
Урок 42 - Исключение болезни Аддисона
-Список анализов при болезни Аддисона.
-Результаты, которые мы видим при сдаче
биохимического анализа крови.
-Иммунологический анализ крови.
-Ферменты, принимающие участие в образовании
кортизола из холестерина.
-Объяснение механизма образования кортизола и то,
как возникает болезнь Аддисона.
-Про стероидобразующие клетки.
-Интерпретация результатов.
Урок 43 - Фундаменты восстановления при СУН
-Структура, психика, химия.
-4 шага для восстановления.
Шаг 1 – снятие стресса.
Шаг 2 – хороший сон.
Шаг 3 – питание.
Шаг 4 – движение.
Первично – фундамент.
Урок 44 - Шаг 1. Стресс. Эустресс. Дистресс
-Стресс. Определение.
-Стресс и уровень производительности.
-Дистресс. Стресс. Эустресс.
-О том, что такое эустресс.
-Реакция организма на различные виды стресса.
-О том, что такое дистресс.
-Подтипы дистресса.
-Развитие стресса на трёх уровнях.
-О важности стресса в жизни.
-Что делать со стрессом.
Урок 45 - Правильное отношение к стрессу
-Образ жизни как привычка.
-Дарить себе подарки.
-О благодарности к Всевышнему.
-Получать удовольствие от того, что окружает.
-О неидеальности.
-Об удовольствии от еды.
-Не нужно жить прошлым.
-Об отдыхе.
-О планировании.
-О дофамине.
Урок 46 - Кейс с ребенком с истощением надпочечников
в 3Д стадии
-Разбор жалоб и анамнеза.
-Разбор анализов.
-Объяснение принципов лечения.
-О том, что первично - жкт или надпочечники.
Урок 47 - Глубокий подход к лечению стресса
-О комплексном методе.
-О том, как правильно начинать лечение.
-Хронический стресс и всё, что к нему приводит.
Урок 48 - Шаг 2. Здоровый сон - здоровые надпочечники
-Влияние нарушения сна на надпочечники.
-Исследование уровня кортизола при отсутствии сна.
-О важности восстановления сна при сун.
-График уровня АКТГ.
-Влияние бессонницы на весь организм.
-О том, во сколько нужно ложиться спать.
-Нутриенты для помощи при бессоннице.
-Рекомендации по питанию при бессоннице.
Урок 49 - Здоровый сон (продолжение)
-О мелатонине. Его функции.
-Как увеличить производство мелатонина.
-Дозировки мелатонина.
-Как улучшить синтез мелатонина.
-Практические советы.
-Из чего образуется мелатонин.
-О триптофане.
Урок 50 - Фазы сна
-Как устроены фазы и циклы сна.
-Как правильно ставить будильник.
-Подробнее о фазах сна.
-Наглядный график фаз сна.
-О медленном сне.
-О поверхностном сне.
-Циркадные ритмы.
-Синдром задержки фазы сна.
-О том, сколько часов сна должно быть в норме.
-Нарушение сна и метаболические заболевания.
-К чему приводят длительные нарушения сна.
-Виды нарушения сна.
-Апноэ.
-Синдром беспокойных ног.
Урок 51 - Шаг 3. Питание при СУН
-О том, что исключить.
-О том, почему важно есть утром.
-Кратность приёма пищи.
-Что и когда есть. Общие правила.
-Как и когда есть сладкое при сун.
-О жировом гепатозе.
-Рекомендации о питании перед сном.
-Про соль.
-Почему нельзя кофе при сун.
-Про чай Тулси.
Урок 52 - Зависимости
-Продукты, которые приводят к воспалению и поддерживают сун.
-Чем плохо воспаление.
-Общие признаки непереносимости гистамина.
-Симптомы гистаминовой чувствительности.
-Продукты, богатые гистамином.
-Продукты, которые способствуют высвобождению гистамина.
-Продукты, блокирующие фермент DAO.
-О том, что можно.
Урок 53 - Лектины
-Лектины. Определение.
-Влияние на здоровье.
-Где содержатся лектины.
Урок 54 - Трансжиры. Фитаты.
-Что такое трансжиры и чем опасны.
-Максимальная суточная доза.
-В чем заключается вред трансжиров.
-Что делать?
-Фитаты. Определение.
-Где содержатся фитаты.
-Как избавиться от фитатов.
-Про проращивание.
-Подкисление.
Урок 55 - Омега 6 жирные кислоты
-Про полиненасыщенные жирные кислоты.
-Про пользу Омега 3.
-Дозировки Омега 3.
-Как правильно пить Омега 3.
-Омега 6 – зло?
-Для чего нужен Омега 6.
-Симптомы дефицита Омега 6.
-Оптимум соотношение Омега 3:Омега 6.
-Источники Омега 6 и Омега 3.
-Правильное соотношение ДГК к ЭПК.
-Рыбий жир это равноценно Омега 3?
Урок 56 - Зависимость от сладкого и молочных продуктов
-10 шагов, чтобы устранить зависимость от сладкого.
-Препараты, чтобы помочь уйти от зависимости от сладкого.
-Молочка.
-Что исключать из молочных продуктов и что можно.
-Состав молока.
-Казеин.
-Лактоза. Её вред.
-Анализ на лактазную недостаточность.
-Сырой козий йогурт.
Урок 57 - Зависимость от Глютена
-Что исключаем.
-Как действует глютен.
-Что такое глютен.
-Опасность глютена.
-Отбеливатель муки.
-Альтернатива глютена.
Урок 58 - Движение - жизнь
-Влияние малоподвижного образа жизни на здоровье человека.
-О том, как разбудить митохондрии.
-Влияние щитовидной железы на митохондрии.
-Сломанные митохондрии. На что влияют.
-Почему митохондрии умирают.
-Какой вид спорта нужен для надпочечников?
-Здоровые митохондрии. Как этого добиться.
-Функции митохондрий.
-Примеры аэробных и неаэробных упражнений.
-Упражнения, подходящие при сун.
Урок 59 - Рекомендации по увеличению эффективности восстановления при AFS
-О роли витамина, который увеличивает эффективность восстановления при сун.
-Подходящие формы витамина при сун.
-Дозировки витамина при сун
Урок 60 - Поддержка ЖКТ для выхода из СУН
-Пищеварительные ферменты.
-Основные виды пищеварительных ферментов.
-Ферменты растительного происхождения.
-Виды и дозировки растительных ферментов.
-Коррекция кислотности желудка.
Урок 61 - Работа с детоксом. Поддержка печени.
-Почему нужен детокс при сун.
-Глутатион для поддержки детокса.
-Его роль.
-Дозировки.
-SamE. Его роль.
-Про гомоцистеин.
-Аналог SamE.
-Липоевая кислота. Какие формы лучше.
-Таурин. Его функции.
-Поддержка печени.
Урок 62 - Нутритивное восстановление надпочечников
-Кофактор в производстве кортизола из прегненалона.
-Его функции.
-Суточная потребность.
-Его формы и дозировки.
-Витамин, который участвует в ферментативных реакциях в адреналовом каскаде.
-Витамин для поддержки образования гормонов.
-Подбор оптимальной дозы этого витамина.
-Витамин, который важен при остеопорозе.
-Важный минерал при сун.
-Витамин, важный для слизистых.
-Про подъязычные формы и длительность их приёма.
-Уникальная аминокислота.
Урок 63 - Шпаргалка для превентивных докторов
и нутрициологов
-Что давать, если к полудню развивается тревога.
-Бады, которые необходимы при снижении кортизола после обеда.
-Нутриенты, которые нужны при вечерней тревоге.
-Нутриенты необходимые при ночной бессоннице.
-Подробнее о дозировках и формах.
-К чему ведёт дефицит магния и витамина В6.
-Уникальная аминокислота. Её функции и дозы.
-Подробнее о нутриентах, необходимых при сун.
Их дозировки и формы.
Урок 64 - Дыхательные упражнения
-Исследования по дыхательным упражнениям.
-Для чего нужна дыхательная гимнастика.
-Противопоказания дыхательной гимнастики.
-Польза дыхательной гимнастики.
-Подготовка к дыхательной гимнастике.
-Простые упражнения для начинающих.
-Про неправильное дыхание.
-Как научиться правильно дышать.
-Виды дыхания.
-Про стресс.
-Почему опущены органы.
-О мышцах тазового дна.
-О том, к чему приводит неправильное дыхание.
-Как помогают мышцы тазового дна при дыхании.
-Как дыхание влияет на газообмен.
-Дыхание при панических атаках.
-Про дисбаланс кислорода и углекислого газа.
-Гипокапния.
-Гиперкапния.
-Концентрация углекислого газа в атмосфере.
-Дыхательная гимнастика. Правильная техника выполнения.
Урок 65 - Нутриент для спокойствия и хорошего сна при СУН
-Нутриент, снижающий психическое возбуждение
и улучшающий сон при сун.
-О том, где образуется.
-Польза приёма.
-Про нейронные связи.
-Про то, как проходит сигнал через нервные клетки.
-Функции этого нутриента.
-Строение и работа нервной клетки.
-Об особенностях влияния этого нутриента на детей и взрослых.
-Про тревожность.
-Аминокислота, которая возбуждает нервную систему.
-Примеры нутриента и дозировки.
Урок 66 - Единственный антидепрессант
-Естественный антидепрессант. Его определение.
-Его свойства.
-Содержание в различных продуктах.
-Преимущества этого антидепрессанта.
-Показания.
-Влияние на сон.
-Помощь при похудении.
-Противовоспалительное и антиоксидантное действие.
-Польза при борьбе с депрессией.
-Про привыкание.
-Кому нельзя его применять.
-Подбор доз.
-Примеры.
Урок 67 - Нутриент для стабилизации настроения и спокойствия
-Нутриент, который защищает мозг.
-Он способствует росту и восстановлению клеток.
-Улучшает митохондриальную функцию.
-Невероятно, но так же снижает резистентность к инсулину.
-Уменьшает аутоиммунитет и воспаление.
-Помогает улучшить сон.
-Примеры нутриента и дозировки.
Урок 68 - Нутриент, восстанавливающий мембрану
клеток надпочечников
-Дефицит нутриента вызывает кислородное голодание!
-Он препятствует процессу окисления плохого холестерина ЛПНП.
-Предупреждает образование тромбов.
-Он просто необходим для нормальной работы репродуктивной системы.
-Он нужен для полноценного питания эмбриона.
-Помогает накапливать энергетический резерв – гликоген.
-Улучшает работу нервной системы и укрепляет иммунитет.
-Примеры нутриента и дозировки.
Урок 69 - Пептиды
-Что такое пептиды?
-Для чего необходимы пептиды.
-На что влияет недостаток пептидов.
-Что такое цитамины?
-Какие добавки еще можно принимать в комплексе с пептидами.
-Пептиды для нормализации сна.
-Схема для нормализации сна.
-Примеры нутриентов и дозировки.
Урок 70 - Лечение СУН 1 стадия.
-Экстракты трав для лечения.
-При каких стадиях необходима осторожность.
-Что такое адаптогены?
-Цель приема адаптогенов.
-Природные адаптогены.
-Синтетические адаптогены.
-Список адаптогенов животного происхождения.
-Как принимать адаптогены?
-Механизм действия адаптогенов на организм.
-Примеры нутриентов и дозировки.
Урок 71 - ДЛЯ ДОКТОРОВ.
Восстановление уровней кортизола/ДГЭА-С
-Восстановление уровней кортизол/ДГЭА-С
-Повышенное соотношение кортизол/ДГЭА-С
-Прием добавок DHEA.
-Примеры других препаратов в сочетании.
-Примеры нутриентов и их дозировки.
Урок 72 - ДЛЯ ДОКТОРОВ. Доктор Эртог
-Доктор Эртог, кто он?
-Про прегормоны и гормоны.
-Теория Эртога.
Урок 73 - ДЛЯ ДОКТОРОВ. Прогормоны: Прегненолон
-Прегненолон, схема при AFS.
-Рекомендации по применению.
-Как повысить прегненолон?
-Противопоказания к препарату.
-Избыток Прегненалона.
-Примеры нутриентов и их дозировки.
Урок 74 - ДЛЯ ДОКТОРОВ. Прогормоны: ДГЭА
-ДГЭА, схема при AFS.
-Соотношение кортизола к ДГЭА.
-Как повысить ДГЭА?
-Особенности ДГЭА.
-Примеры нутриентов и их дозировки.
Урок 75 - ДЛЯ ДОКТОРОВ. Гормоны: Гидрокортизон
-Гидрокортизон и его свойства.
-Фармакологическое действие.
-Фармакокинетика.
-Показания к применению.
-Аналоги.
-Схемы приема и дозировки.
Урок 76 - ДЛЯ ДОКТОРОВ. Гормоны: Флудрокортизон
-Фармакологическое действие.
-Способ применения и дозы.
-Побочные действия.
-Примеры препаратов и их дозировки.
Урок 77 - ДЛЯ ДОКТОРОВ. Гормоны: Прогестерон
-Прогестерон, схема при AFS.
-Примеры нутриентов и их дозировки.
Урок 78 - Парадоксальные реакции
-Парадоксальные реакции. Что это.
-Про детокс программы.
-Про голодание.
-Почему могут быть отрицательные реакции на витамины.
-Панические атаки на принимаемые вещества.
-Про эффект плацебо.
-Психосоматика.
Урок 79 - Панические атаки
-Панические атаки. Определение.
-Продолжительность.
-Причины.
-График заболеваемости.
-Экскурс в историю.
-Механизм возникновения панических атак.
-Про адреналин.
-Круг паники.
-Что такое симпатическая нервная система.
-Хронический стресс.
Урок 80 - Рекомендации при панических атаках
-Панические атаки. Определение.
-Продолжительность.
-Причины.
-График заболеваемости.
-Экскурс в историю.
-Механизм возникновения панических атак.
-Про адреналин.
-Круг паники.
-Что такое симпатическая нервная система.
-Хронический стресс.
Урок 81 - Практика. Полное лечение СУН у взрослых.
-Разбор реального кейса.
-Жалобы.
-Что назначали пациенту ранее.
-Разбор анализов.
-Диагноз.
-Рекомендации, данные Алиной Ильфаровной.
-Схема лечения.
-Разбор нутриентов. Их дозировки.
-Симптомы интоксикации.
Урок 82 - Практика. Полное лечение СУН у детей.
-Диагноз.
-План.
-Схема лечения.
-Разбор нутриентов.
-Контрольные анализы.
-Итог.